Похудение

Похудение смотреть последние обновления за сегодня на .

КАК ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖАТЬ ВЕС? МОИ ПРАВИЛА СТРОЙНОГО ТЕЛА

106426
4781
406
00:16:33
08.08.2021

✔ Instagram: 🤍 ✔ TikTok: 🤍 Прошлое видео про похудение: 🤍 В этом видео я поделюсь с вами своими правилами стройного тела. Расскажу о том как я похудела на 15 килограмм и держу вес, при этом ни в чем себе не отказывая и не придерживаясь никаких диет! Сотрудничество: pr🤍bogdanovich.ru

ЕМ И ХУДЕЮ! СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ЗВЁЗД! Прямой эфир 29.09.21 @Россия 1

1574786
17381
2824
01:07:44
29.09.2021

🇷🇺 СМОТРИМ УНИКАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ "РОССИЯ. НАМ 30 ЛЕТ! ЯКУТИЯ" "Счастливый человек" 👉🤍 🇷🇺 СМОТРИМ УНИКАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ "РОССИЯ. НАМ 30 ЛЕТ! САТКА". Судьба металлурга 👉🤍 🇷🇺 СМОТРИМ УНИКАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ "РОССИЯ. НАМ 30 ЛЕТ! МОСКВА" 👉🤍 🇷🇺 СМОТРИМ УНИКАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ "РОССИЯ. НАМ 30 ЛЕТ! ДАГЕСТАН" 👉🤍 🔥 ПРЕМЬЕРА // СМОТРИМ ДЕТЕКТИВНЫЙ СЕРИАЛ «ШУША» В HD ТУТ👉 🤍 СМОТРИМ ЭКСКЛЮЗИВНУЮ ПРЕМЬЕРУ! ДРАМА «СЫН» - ВСЕ СЕРИИ УЖЕ НА ПЛАТФОРМЕ! 1 серия👉 🤍 2 серия👉 🤍 3 серия👉 🤍 4 серия👉 🤍 5 серия👉 🤍 6 серия👉 🤍 7 серия👉 🤍 8 серия👉 🤍 💥СМОТРИМ ВСЕ БЕСПЛАТНО И В HD КАЧЕСТВЕ ТУТ👉 🤍 ►Подпишись на канал: 🤍 ►Все выпуски: 🤍 ЕМ И ХУДЕЮ! СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ЗВЁЗД! Прямой эфир 29.09.21 🤍Россия 1 Я худею! Сейчас в Москве настоящий бум диеты, на которую подсели все знаменитости. Неужели, теперь можно есть всё и худеть? Но, главное, сможет ли похудеть и сбросить ненавистные килограммы «человек-гора»? Потому что мужчина весит 300 килограммов и никак не может наесться. Ем и худею! Все подробности популярной звёздной диеты. Смотрите также: 🔴 Художественные фильмы 🤍 🔴 Андрей Малахов 🤍 🔴 Вечер с Владимиром Соловьевым 🤍 🔴 Судьба человека 🤍 🔴 Парад юмора 🤍 🔴 Документальные фильмы 🤍 🔴 Формула еды 🤍 🔴 Когда все дома 🤍 🔴 По секрету всему свету 🤍 🔴 Привет, Андрей 🤍 🔴 Пятеро на одного 🤍 🔴 Юмор! Юмор! Юмор! 🤍 🔴 Концерты 🤍 🔴 Музыка 🤍

-40 КГ| МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ

5782
333
16
00:19:06
15.09.2021

Instagram — 🤍 Обо мне + бесплатный гайд — 🤍

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО

216097
21721
563
00:13:41
17.09.2021

Делюсь своим опытом, как быстро похудеть и не набрать вес обратно. Что нужно знать для того, чтобы сбросить вес и закрепить результат. Как начать худеть? Я рассказываю про похудение без спорта на диетах, а также про качественное избавление от лишних килограммов с помощью правильного питания и тренировок в домашних условиях. Сбросить вес моментально за неделю на жестких диетах - не совсем хорошая затея. Для того, чтобы похудеть быстро и не набрать вес обратно, нужно придерживаться определенных правил, о которых я говорю на видео. Так получится и избавиться от целлюлита, и накачать мышцы, и навсегда стать стройным, избавившись от проблем с лишним весом и не заработав рпп. Также эти секреты правильного питания помогут вам подтянуть тело, свежо, хорошо выглядеть, ну и, конечно, полюбить себя и свою фигуру. 00:00 моя история до после похудения 01:03 мотивация и цель 02:02 главная ошибка худеющих 03:10 жесткие диеты и их последствия 04:17 нужен ли спорт 04:50 тренировки в домашних условиях 06:56 дисциплина 08:04 интуитивное питание и интервальное голодание 09:34 что нельзя есть во время похудения 10:00 от каких продуктов толстеют и худеют 10:21 нужно ли считать калории 11:26 как правильно худеть чтобы удержать вес 13:00 что делать если вес не уходит реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 мой инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍 НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - 🤍 кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!

Пусть говорят - Таблетка для похудения. Выпуск от 08.02.2016

10348223
53506
00:50:45
09.02.2016

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Зверева, Даны Борисовой, Виктории Лопыревой, Анастасии Стоцкой, Маши Малиновской, Прохора Шаляпина — Тима Брик. Как говорят друзья, причиной смерти 29-летнего PR-директора стали препараты для похудения, которые он принимал. Что же произошло на самом деле? Из‑за чего умер 29-летний PR-директор? Почему в свободной продаже находятся опасные для здоровья лекарственные препараты? Чем может быть обернуться желание похудеть?

Как я похудела на 10 килограмм за месяц, без диеты! Как быстро похудеть!

154015
4655
240
00:17:40
04.01.2021

В этом видео я делюсь историей своего похудения. За 6 недель я потеряла 12 килограмм - и главное без диеты! Надеюсь это видео поможет многим привести свою фигуру в порядок! Всем приятного просмотра! Мой Инстаграм: 🤍 Видео распаковки: 🤍 Видео МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: 🤍 Видео Правильное питание: 🤍 Видео Почему хочется сладкого: 🤍 Видео Как избавиться от прыщей навсегда: 🤍 Видео Почему нельзя так худеть: 🤍 Видео ошибки в похудении: 🤍

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ / история похудения, мой опыт и советы

167623
7189
554
00:15:38
06.04.2021

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ - моя история похудения, мой опыт и советы. Рассказываю о том, как я набрала вес, начала худеть, каковы были результаты диет и показываю фото до после похудения. Говорю про свои ошибки и даю советы худеющим. Описываю свой рацион питания, меню на завтрак, обед и ужин для снижения веса. Изначально я худела без спорта, практикуя диеты для похудения и разгрузочные дни, в основном на сладкой еде, а потом пришла к правильному питанию и спорту. Сначала я попробовала разгрузочный день на кефире, затем низовую диету, а потом начала составлять рацион самостоятельно. Таким образом я скинула около 30 кг, и теперь держу вес. Также делюсь секретами, как похудеть в ляжках и в животе, и можно ли это сделать, чтобы не ушла грудь итд. НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - 🤍 кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо! Другие видео по теме как сбросить вес: гречневая и питьевая диеты, обзор и результаты 🤍 любимая 🤍 как перестать переедать 🤍 как похудеть подростку 🤍 реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍 00:00 моя история и опыт набора веса и рпп 07:42 мои способы похудения

БИТВА ЗА ТЕЛО | 1 СЕЗОН, 5 СЕРИЯ

957336
13935
1931
01:22:42
10.04.2021

Марина с детства была полненькой, родители пытались ограничивать ее в еде, но бабушка саботировала похудение и закармливала внучку. Подросшая Марина несколько раз пробовала похудеть, но после каждой диеты и «чудо»-таблеток вес возвращался с прибавкой. Сейчас лишние килограммы буквально ломают ее жизнь ― начались проблемы со здоровьем, выходить из дома с каждым днем все тяжелее. Но самое страшное ― невозможность завести детей, о которых Марина всегда мечтала. Мечта: похудеть, чтобы стать мамой. Сайт телеканала: 🤍 Вконтакте: 🤍 Инста: 🤍 Канал реалити Измены: 🤍 Беременна в 16: 🤍 🤍 Модель XL: 🤍 🤍 Я стесняюсь своего тела: 🤍 🤍 Наш канал теперь в TikTok 🔥: 🤍 Самые свежие новости из мира шоу-бизнеса, а также рецепты читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен: 🤍 #БитваЗаТело #НатальяДавыдова #ТетяМотя #КаналЮ #ТелеканалЮ #Реалити #Шоу #Похудение #Мотивация #tetyamotya

Похудение стало массовым психозом - Валерий Жидков Монолог о красоте | Квартал 95 ЛУЧШЕЕ

202549
2717
100
00:53:58
28.10.2021

Похудение стало массовым психозом - Валерий Жидков Монолог о красоте | Квартал 95 ЛУЧШЕЕ Подписывайся и не пропусти новые выпуски Квартал 95 🤍 "Вечерний Квартал" - все номера 🤍 "Вечерний квартал" полные выпуски 🤍 Improv Live Show 2019, все выпуски 🤍 ГудНайтШоу 🤍 Женский Квартал - 🤍 Лига Смеха 2021 - 🤍 Кубок Президента Лиги Смеха 2019 🤍 Рассмеши Комика 2020 - 🤍 Ігри Приколів - повні випуски 🤍 Наш Сайт : 🤍 Соц. сети: Квартал 95 🤍 🤍 #вечерний #квартал #квартал95 #юмор #приколы #смешныевидео #смешныеприколы

Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019

2051359
22016
85
00:36:47
19.10.2019

Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм. Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут. Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция - например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр. В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий. Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.

Самая Мощная Видео-Мотивация для ПОХУДЕНИЯ ⇡Оберег от срывов

245022
13919
523
00:31:56
09.03.2020

Оберег от срывов и прочего - это устранить беды с башкой - я делала это 2 недели. Сейчас снова вес снижается. Я буду делать все в своем режиме. Худею так , как могу и так как умею. Хотите продолжать со мной- вперед. Уже похудели и просто интересно - здорово. Не худеете, а просто хотите понаблюдать за моим процессом - гоу. █Поддержите меня или уже ничего не поможет?█ ◼INSTAGRAM:🤍 ◼Телеграм: t.me/lyubarskayapro ◼VK: 🤍 Психология похудения - это не только про "спортик и салатики", это гораздо важнее: ЧТО В ГОЛОВЕ у человека, который ХОЧЕТ похудеть. Я знаю, это иногда проблема №1 для девушек (ох, уж это общественная патриархальная установка "худая = красивая")...но, если я к этому пришла довольно давно...что мне с этим делать? Наверное, говорить правду...вот она, в этом видео.

Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!

2538659
90783
9881
00:36:38
19.06.2019

В прошлом году мне удалось похудеть на 25 кг, со 100 кг до 75 кг! И уже более года я удерживаю вес на этом уровне! В этом видео я расскажу Вам как мне удалось похудеть, моё отношение к алкоголю, о том ,что послужило мне мотивацией!! А так же подробно расскажу Вам о своём питании, что я ел, когда я ел и сколько я ел!!! Это будет моя история похудения!!! ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П Ответы на вопросы о моём похудении часть 1 🤍 Ответы на вопросы о моём похудении часть 2 🤍 Очень полезный канал о правильном образе жизни-🤍 Что необходимо знать если хотите похудеть: 🤍 🤍 🤍 🤍 Мой второй канал 🤍 Я в контакте- 🤍 Моя группа в контакте 🤍 Мой инстаграм- 🤍 Я на яндекс Дзен: автотема zen.yandex.ru/paramonov здоровье zen.yandex.ru/id/609e30c7258a004f0b671c78 Для коммерческих запросов obzori.otzivi🤍yandex.ru ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П 0:04 Вступление 1:26 Пред история, первые попытки похудеть 5:34 О похудении в интернете 6:11 Мотивация 6:50 О лишнем весе 8:09 Очень полезный канал 9:18 Алкоголь 12:11 Чего мы лишаемся при отказе от алкоголя 14:59 Алкоголь и похудение 17:59 Немного теории 23:21 Что делать что бы похудеть 24:42 Моё меню на котором я худел 29:15 Важные моменты 30:07 Как питаться на работе 31:08 Весы, когда взвешиваться 32:10 Весы как мотивация 33:28 Плюсы правильного питания 35:12 О еде

Как похудеть на 30 кг. Моя история похудения. Жиросжигатель

270226
11736
1096
00:16:22
27.07.2021

В этом видео я расскажу, как похудеть на 30 кг. Это моя личная история похудения, она 100% будет полезна, если вы хотите снизить вес и не знаете с чего начать. На канале Жиросжигатель я рассказываю о секретах и проверенных способах, для улучшения качества тела. Мой инстаграм: 🤍 ⬇️ Если хочешь снижать вес в НОВОМ ГОДУ под моим руководством моей команды 🤍 #какпохудеть #жиросжигатель #какубратьживот

Теория заговора - Похудение к Новому году. Выпуск от 02.12.2018

187582
2546
92
00:36:05
02.12.2018

До Нового года осталось не так уж много времени. Пора покупать праздничное платье на размер меньше. Это не шутка! В новой программе мы вместе с экспертами разберем самые топовые диеты, на которых всегда худеют звезды Голливуда. Выберем для вас самую эффективную, безопасную, после которой килограммы точно не вернутся — даже после новогодних застолий. Для начала давайте определимся: а нужно ли вам вообще худеть? Вы ведь буквально с потолка берете эти цифры — три-пять килограммов, сбросив которые вы наконец-то обретете заветные идеальные формы. Для этого нужно понять, не страдаете ли вы орторексией — болезнью правильного образа жизни. Расскажем вам, как это сделать. Первая в списке популярных диет — белковая диета. На ней худеет добрая половина мировых звезд. И понятно почему. Количество еды не ограничено, просто ешь и худей — все как мы любим. И минус 10-15 килограммов за короткий период обеспечено. В чем же секрет этой диеты? В основе — принцип чередования чистых белковых и белково-овощных дней. Нужно приготовиться есть очень много мяса. Но подходит ли меню первобытных предков для современного человека? В чем минусы и плюсы такого питания? Узнаем у диетологов, а также у тех, кому такая диета противопоказана. Но не только мясо основной продукт в этой диете. Есть еще один, который нужно есть каждый день. Отруби. И это для всех худеющих очень полезная находка. Это продукт, который превращает любую булочку и любой торт в продукт для похудения! Сказка, которая стала реальностью. Каким же образом отруби творят такие чудеса? Выясним это у диетологов и гастроэнтерологов. Еще одна диета заключается в том, что вы едите очень большое количество яиц, грейпфрутов и апельсинов, а также в основном курицу с овощами и фрукты. Все просто. И вкусно. Плюс в описании этой диеты вы найдете еще один факт, который подкупит любого. Якобы диета разработана эндокринологами, отсюда такая жесткая последовательность блюд. Неужели, действительно, без эндокринологов тут не обошлось? Узнаем, как относятся к этой диете сами врачи. Некоторые пытаются усилить действие диеты еще одним популярным в последнее время способом. Пьют воду с лимоном. Звезды не исключение. Но реально ли это помогает? Газированная вода — еще один писк моды среди напитков для похудения. Вот и японские ученые доказали: вода с газами помогает не переедать. Но не вредно ли использовать такой простой способ, чтобы худеть?

Похудение и последствия. Расстройство Пищевого Поведения. «Ночёвка».

108787
4545
158
01:24:22
11.12.2021

Сегодня говорим про похудение, булимию и правильное питание. А также о частом последствии - РПП. Ила Кузнецова поделится своей историей, как в начале года весила 36 кг. 🖤Подписаться на канал - 🤍 Посмотрите еще: - Интервью с Русланом Кузнецовым - 🤍 ⁃ Интервью с Ангелиной Романовской - 🤍 - «Ночёвка»Половое воспитание: 🤍 - «Ночёвка» Месячные: 🤍 ⁃ «Ночёвка» Как найти себя: 🤍 Лиза Дидковская: Instagram — 🤍 TikTok - 🤍edidkovskaya Ила Кузнецова: Instagram — 🤍 Маша Тимошенко: Instagram — 🤍 Таймкоды: 00:00:00 Вступление 00:00:50 Тема выпуска 00:01:43 Проблемы с весом в подростковом возрасте 00:04:53 Похудение Лизы 00:07:48 Как пережить похудение? 00:11:12 Ила о весе в 36 килограмм. Как набрать вес 00:13:36 Как Ила поборола РПП 00:17:41 Общественное мнение про внешность 00:19:05 Было ли РПП у Илы? 00:20:21 Маша о своем рационе 00:24:52 Как быть счастливой в независимости от веса 00:26:05 Йога - психологический отдых 00:31:39 Нужно ли считать калории? 00:38:25 Стандарты красоты 00:43:06 Что такое лишний вес? 00:47:25 Люди, которые всегда худеют 00:50:24 Мнение мам 00:51:43 История от зрителя 00:54:33 Про модельный бизнес 00:59:37 Как пережить выгорание 01:00:33 Переедание 01:07:10 Питание 01:11:08 Мнение парней 01:12:16 Блиц 01:15:33 Влияние Instagram на психику девушек 01:21:27 Как полюбить себя Сотрудничество - didkovskaya🤍bubelmgt.com

Быстрое похудение Насти Каменских (NK) – Все буде добре

3336706
30420
857
00:20:43
24.09.2015

О быстром похудении певицы Насти Каменских (NK) до сих пор ходят легенды! Как звезде украинского шоу-бизнеса удалось похудеть на три размера? Что нужно есть, чтобы быстро похудеть? Сколько приемов пищи должно быть в день? Какие эффективные упражнения для похудения помогли NK сбросить лишний вес? Все это и даже больше узнайте прямо сейчас во Все буде добре – худейте с Настей Каменских! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Забота о здоровье → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудения и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 Сайт проекта Все буде добре: 🤍 Все буде добре на Facebook: 🤍 СТБ на Facebook: 🤍

ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ЗА 24 ЧАСА... *** ВЕСОГОНКА ОТ ХАБИБА НУРМАГОМЕДОВА ***

3079171
373356
11399
00:23:17
27.03.2021

Зацени «Атаку Титанов» в Free Fire: 🤍 ПОДПИШИСЬ на Мой ИНСТ - 🤍 ИНСТ Артура - 🤍 ИНСТ Никиты - 🤍 ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ЗА 24 ЧАСА... * ВЕСОГОНКА ОТ ХАБИБА НУРМАГОМЕДОВА * В этом выпуске мы испытаем на себе экстремальное похудение за 24 часа. Обязательно досмотри этот ролик до конца и ты увидишь, как выглядит весогонка от Хабиба Нурмагомедова. ПОДПИШИСЬ на Мой Тик Ток - 🤍 Тик Ток Артура - 🤍 Тик Ток Никиты - 🤍 ДЛЯ ВОПРОСОВ РЕКЛАМЫ/СОТРУДНИЧЕСТВА - magicfive.adv🤍gmail.com Production Music courtesy of Epidemic Sound" 🤍epidemicsound.com

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет

5665456
132371
5677
00:09:09
13.08.2018

Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда. Таймкоды: Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51 Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41 Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29 Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19 Ешьте с удовольствием. 4:02 Выбирайте правильные макароны. 4:48 Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47 Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34 Ешьте темный шоколад. 7:20 Музыка: 🤍 Краткое содержание: Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени. Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день. Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса. Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется. Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника. Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть. Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров. Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже. Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно. Подпишитесь на AdMe: 🤍 Мы в социальных сетях: Facebook: 🤍 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

327134
14586
385
00:10:01
17.11.2021

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Быстрое похудение: как сбросить 7 кг за две недели – Все буде добре

3431347
70485
2540
00:11:09
12.08.2014

Наверное, каждый хоть раз в жизни мечтал о быстром похудении… Но не всем удалось достичь действительно хорошего результата и увидеть на весах желанный минус. Не расстраивайтесь раньше времени – фитнес-тренер международного уровня Татьяна Волкошовец покажет упражнения для похудения, которые помогут сбросить 7 килограммов только за две недели! Кстати, эффект от комплекса Татьяна проверила на себе. Оставайтесь со Все буде добре – узнайте, как быстро похудеть без вреда для здоровья. ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Забота о здоровье → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудения и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 Сайт проекта Все буде добре: 🤍 Все буде добре на Facebook: 🤍 СТБ на Facebook: 🤍

ПОХУДЕЛА НА 10 КГ/ поняла, почему не получалось раньше похудеть

554341
27543
1119
00:07:24
15.05.2020

всем привет! Меня зовут Деля. Не забывайте подписываться на мой инстаграм: 🤍 соотрудничество: delyakos🤍gmail.com #какпохудеть #минус10кг #aayled

Супер-действенный способ перезагрузить мозг на похудение

22703
743
72
00:31:48
04.06.2020

На кухне с Машей. Хорошеем после 40. Минус 50 кг Говорю по делу с 12:03 ★ На кухне с Машей. Ложь про творог. МОЙ ВЕС - 🤍 ★ Десерт для похудения. Ангельский бисквит с яблоком. 99 ккал - 🤍 ★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды - 🤍 ★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред - 🤍 ★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика - 🤍 ★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров - 🤍 ★ -52 кг. С чего начать худеть - 🤍 ★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - 🤍 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - 🤍 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - 🤍 ★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - 🤍 ★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - 🤍 ★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - 🤍 ★ Мои фото До и После см. здесь: 🤍 ★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал - 🤍 ★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть - 🤍 ★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - 🤍 ★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - 🤍 ★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить - 🤍 ★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - 🤍 ★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения - 🤍 ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: 🤍 ★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг - 🤍 ★ Кружевной пирог для худеющих - 🤍 ★ Пышный омлет в мешочке - 🤍 ★ Мясные маффины на льду - 🤍 ★ Диетический торт Панчо. Самый простой рецепт - 🤍 ★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится - 🤍 ★ Похудела на 50 килограммов – секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО - 🤍 ★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал - 🤍 ★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: 🤍 ☛ Подпишитесь на меня в Ютуб - 🤍 ✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: 🤍 ☛ Статьи и фото До и После на Дзене: 🤍 👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: 🤍 ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": 🤍 #хорошеемпосле40 #машатафье #минус50кг #похудениепп #фитнес #еда #похудение #какпохудеть #ппменю #пп #яхудею #похудениедоипосле #похудениедома #похудениенапп

Сбросить 100 килограммов: в "Прямом эфире" уникальные рецепты похудения. Прямой эфир

34423
247
38
00:05:33
26.03.2021

БЕСПЛАТНО СМОТРИМ ВСЁ ТУТ 👉🤍 ►Подпишись на канал: 🤍 ►Все выпуски: 🤍 В свои 29 лет Кристина Кашнякова весит 250 кг и ищет помощи в ток-шоу Андрея Малахова "Прямой эфир". Поддержать ее пришли Надежда Зенченко и Ольга Бабурина, которым удалось сбросить лишний вес и навсегда изменить свою жизнь. Они поделились с героиней нового выпуска ток-шоу своими рецептами похудения. "Андрей Малахов. Прямой эфир" – настоящая хроника нашей жизни. Это программа о каждом из нас: о том, что нас волнует и чем живет страна. Ежедневно по будням в студии "Прямого эфира" самые громкие журналистские расследования, актуальные события, сенсации из мира звезд и люди, которым нужна наша помощь. Только в "Прямом эфире" можно из уст непосредственных участников и очевидцев узнать о проблемах, которые волнуют каждого. Для Андрея Малахова не существует неразрешимых вопросов. Во время "Прямого эфира" раскрываются запутанные загадки прошлого, выявляются правые и виноватые в самых сложных конфликтах, а люди, потерявшие надежду, обретают ее вновь! Берегите себя и своих близких! Ведущий: Андрей Малахов Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону +7 (499) 653-65-55 или пишите на info🤍amefir.tv Архив выпусков программы 🔴 2011: 🤍 🔴 2012: 🤍 🔴 2013: 🤍 🔴 2014: 🤍 🔴 2015: 🤍 🔴 2016: 🤍 🔴 2017: 🤍 🔴 2018: 🤍 🔴 2019: 🤍 🔴 2020: 🤍 🔴 Лучшие моменты: 🤍

Как правильно спать для того, чтобы похудеть? Видеокурс "Похудение без вреда для здоровья".

13933
376
11
00:07:07
07.12.2020

КУРС "Похудение без вреда для здоровья 2020. Быстро и эффективно": 🤍 Купить книгу "Красная таблетка для снижения веса" : 🤍 🤍 🤍 ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ПРОШУ ВАС ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ АНКЕТЫ: 🤍 САЙТ КЛИНИКИ: 🤍 НАШИ КОНТАКТЫ: Адрес: Украина, г.Днепр, ул.Рыбинская, 119 - 120 Тел.:+38(096) 370-13-24 +38(056) 370-13-23 Viber, Telegram, WhatsApp: +38(067) 544-68-28 Email: ponomar.ivf🤍gmail.com МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: 🤍 О НАШЕМ КАНАЛЕ #genesisdnepr : Международная клиника репродуктивной медицины GENESIS DNEPR IVF На нашем канале мы подробно и доступно рассказываем про: - #лечение_бесплодия - #сопровождение_беременности - #роды - #кесарево_сечение - #гинекология - #пластическая_хирургия_лица - #пластическая_молочных_желез - #пластическая_хирургия_лица - #косметология - #проктология - #гастроскопия - #колоноскопия - #детоксикация - #плазмаферез - #хирургия

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

1486501
38937
3103
00:05:09
10.07.2020

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней. Мы расскажем как приготовить гречку для похудения и как ее правильно употреблять. Если вы хотите чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, не забывайте про правильное питание и спорт Вся информация в видео носит лишь ознакомительный характер. Не следует сразу же прибегать к описанным методам и рекомендациям без предварительной консультации с врачом. Добро пожаловать на мой второй канал Alla Frankfurt Life о растениях, домашних рецептах красоты и здоровом образе жизни! 🤍 Присоединяйтесь к группе в Facebook «Рецепты здоровья, красоты и стройности». Здесь Вы найдете полезные рецепты, советы по уходу за собой, здоровом образе жизни, спорте и красоте 🤍 Группа в Facebook „Всё о жизни в Германии/Leben in Deutschland“. Здесь все самое интересное и актуальное о работе, учебе, законах Германии, изучении немецкого языка 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ/Этот Завтрак поможет ПОСТРОЙНЕТЬ и ПОЧИСТИТЬ Организм 🤍 В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ. Почему именно ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а НЕ ДРУГИЕ КРУПЫ 🤍 КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ и СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Правильное питание 🤍 Полезная Каша богатая белком/Еда для Стройной фигуры/Амарант рецепт 🤍 ТОП 7 Продуктов СЖИГАЮЩИХ ЖИР И УСКОРЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ. Питание для ПОХУДЕНИЯ 🤍 БЕЛКОВЫЙ Обед для ПОХУДЕНИЯ на 270 ККАЛ. Правильное питание 🤍 Что съесть чтобы ПОХУДЕТЬ? ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ Продукты 🤍 ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ. Lamb's lettuce salad with Mozzarella. Feld Salat mit Mozzarella 🤍 РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС ОБЕД. ROLL SELBER MACHEN 🤍 3 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ Блюда на ОБЕД. Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 3 Быстрых ПП ОБЕДА 🤍 Продукты содержащие гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ - ЭСТРОГЕН 🤍 Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИЯ РУК за 3 МИНУТЫ. Бархатная кожа рук 🤍 Вкусные котлеты из нута и овощей. Chickpeas cutlets. Kichererbsen Frikadellen 🤍 Вкусные Картофельные Зразы с капустой. Stuffed Potato Rissoles 🤍 Нежный, вкусный Лосось в сливочно-чесночном соусе за 20 Минут. Salmon with cream sauce. Lachs mit Knoblauchsoße 🤍 Вкусный, Рассыпчатый Плов на сковороде. Rice Pilaf Recipe 🤍 Рассыпчатый КусКус с овощами за 15 МИНУТ. CousCous mit Gemüse in 15 minuten. CousCous with vegetables in 15 mins 🤍 Как приготовить вкусный и рассыпчатый КУС КУС. COUSCOUS in 10 MINUTEN 🤍 💰PayPall (поддержка канала) alla-frankfurt🤍web.de Мой Instagram 🤍 Спасибо большое за внимание и подписку! Всем желаю хорошего дня и солнечного настроения! #гречневаядиета #похудетьлегко #Allafrankfurt

как я похудела на 17 кг? работающие советы | моя история похудения, рпп

436924
17376
714
00:12:19
05.04.2021

Рассказываю мою историю похудения о том как я быстро сбросила вес и похудела без диет и спортзала. Как я похудела на 17 кг за несколько месяцев без спорта, даю годные советы. Как мне удалось справиться с РПП. 🤍

Питание для похудения. Как составить меню на день?

1178000
37804
1252
00:08:03
26.09.2016

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке. Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе. В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день. Первые 2 приема - это белки + углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров. Моя группа ВК: 🤍 Мой Instagram: 🤍

5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ! Метод Мироневич Похудение БЕЗ Диет / как похудеть мария мироневич

211504
5782
367
00:15:15
18.02.2020

5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ! Метод Мироневич Похудение БЕЗ Диет / как похудеть мария мироневич ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ: 🤍 Дневник питания: 🤍 Питание и меню: 🤍 Как ПОХУДЕТЬ: 🤍 Рецепты при похудении: 🤍 Отчетные дни: 🤍 Психология: 🤍 Разбор диет: 🤍 СПОРТ: 🤍 Рецепт Томатного Соуса: 🤍 Рецепт Супа для Похудения: 🤍 Рецепт Венских Вафель: 🤍 Мы теперь можем общаться в ВК 🤍 Инстаграм 🤍 Почему не работает подсчет КБЖУ 🤍 Питьевой режим 🤍 Ответ подписчикам 🤍 Сладкое при похудении 🤍 Эффект чайного пакетика 🤍 Соус вместо майонеза 🤍 Что я ем и худею 🤍 Моя физическая активность 🤍 Рецепт хлеба 🤍 Перекусы 🤍 Срывы 🤍 Топ 5 лайфхаков на праздники 🤍 Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп, как похудеть мария мироневич, вегетарианские блюда, экономное меню, похудание #мариямироневич #худеюбездиет #МетодМироневич #какпохудеть

Гипноз для похудения ★ Лучшая программа для снижения веса ★ часть 1: внутренняя красота

4613673
62516
4582
00:37:24
13.06.2017

Гипноз для похудения ★ Программа для снижения веса за 30 дней часть 1 ★ Скачать курс сеансов Елены Вальяк "Программа для снижения веса" в формате mp3: Часть 1: Внутренняя красота ▶️ 🤍 Часть 2: Рефрейминг ▶️ 🤍 Часть 3: Закрепление результата с помощью техник НЛП ▶️ 🤍 Часть 4: Аффирмации на похудение ▶️ 🤍 - Курс для похудения из 4 сеансов со скидкой 20%: 🤍 - Курс для похудения из 7 сеансов со скидкой 45%: 🤍 БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ МЕДИТАЦИЮ И СЕАНС ГИПНОЗА ▶️ 🤍 - ✅ Инструкция по применению аудио гипноза: 🤍 Данный сеанс можно прослушивать в любое время, в том числе и непосредственно перед сном. Научитесь тому, как использовать силу своего ума, чтобы создать свою идеальную фигуру! Сеанс "Внутренняя красота" предназначен для того, чтобы запустить процесс похудения. В результате прослушивания данного гипноза для похудения вы заметите позитивные изменения в своем восприятии себя и своего тела, изменится и ваше отношение тому, что происходит в вашей жизни, и ваше отношение к еде. Благодаря применению мощных гипнотехник (двойного наведения транса, позитивных аффирмаций, терапевтических метафор), а также альфа ритма, который звучит на заднем плане, этот сеанс гипноза для похудения способен оказать сильное воздействие, и его регулярное прослушивание приводит к быстрым и заметным результатам. Все перечисленные техники помогут вам погрузиться на самые глубокие уровни расслабления, где вы легко сможете войти в особое состояние гипнотического транса, чтобы создать позитивные изменения внутри себя. Эти изменения в образе мыслить и чувствовать себя приведут к изменению вашего поведения, и все это вместе трансформирует ваше тело и вашу жизнь. Чтобы достичь своего идеального веса, необходимо прослушивать программу снижения веса ежедневно в течение 30 дней. Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! Если вам понравился сеанс ❤️ ставьте лайк ❤️ Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас! - рублевая карта Сбербанк 4279 3806 8737 5651 - PayPal на адрес эл. почты: elenavaliak🤍gmail.com - с помощью банковской карты (российские и зарубежные): 🤍 - пополнив счет телефона МТС +79852270500 - электронный кошелек Qiwi +79852270500 - кошелек Яндекс 410012512105878 - кошелек Webmoney R314335692472 Желаю вам удачи и хорошего дня! фото: 🤍 🤍 🤍 Это видео медитация очень полезна перед сном, медитация помогает обрести сильное здоровья. #гипноз #гипноздляпохудения #медитация #медитацияпередсном #гипноздляпохудениявидео #бесплатныйгипнозпохудения #аудиогипноздляпохудения #смотретьгипноздляпохудения #гипноздляпохуденияскачать #гипноздляпохуденияаудиослушать #слушатьбесплатногипноздляпохудения #гипноздляпохудениявидеосмотреть #гипноздляпохуденияаудиослушатьбесплатно #сеансгипнозадляпохудения #гипноздляпохуденияскачатьбесплатно #гипноздляпохудениячасть1

Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019

2844734
31947
265
00:36:46
20.04.2019

Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее. Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная. Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе. Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов. Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя

Ляйсан Утяшева — про Кабаеву, «Прожарку», похудение на 30 кг и самого завидного жениха из Comedy

2692111
37963
4602
01:03:16
10.09.2020

Instagram — Стань участником фестиваля 🤍 Зарегистрироваться в школе 🤍 Промокод на месяц разговорных клубов СТРЕЛЕЦ Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о знаменитом трио Кабаева, Чащина, Утяшева и о главной гимнастке всех времён, о секретах счастливого брака с Павлом Волей, об участии в «Прожарке», о собственный бизнес-империи и идеальном теле. 00:00 — Бэкстейдж 00:33 — В этом выпуске 01:15 — Почему есть гимнастки более титулованные, а Ляйсан Утяшева — самая известная 2:34 — Самое популярное видео на ютуб-канале Ляйсан 2:57 — Самый завидный жених из Comedy 3:03 — Гарик Харламов после расставания с Кристиной Асмус 3:33 — Дети в спорте. Почему это вредно для психики. Мнение психолога Марины Мелии 6:14 — Сын Ляйсан и Павла Воли против публичности 6:41 — Хотят ли ещё детей Ляйсан и Павел Воля? 6:44 — «Прожарка». Кто писал тот самый знаменитый текст Ляйсан? 7:40 — Тренд ютуба: шоу, где обижают гостей 8:02 — Общаются ли Кабаева, Чащина и Утяшева? 8:49 — Может ли Ляйсан набрать Алине Кабаевой в любой момент? 9:14 — Алина Кабаева — самая великая гимнастка всех времён? 9:35 — Какой переворот совершили Алина Кабаева и Ирина Винер в гимнастике? 10:45 — Кто сегодня в гимнастике топ? 11:29 — Рекламная интеграция 13:23 — Империя Ляйсан Утяшевой. Сколько бизнесов у неё? 15:45 — Спортивная диета и психология — самые эффективные? 18:05 — Что получают пользователи её курсов 18:44 — Почему чаще люди играют в здоровый образ жизни 20:36 — Фастинг. Эффективная ли для сброса веса диета? 20:50 — Кето-диета. Эффективная ли и безопасная диета? 21:28 — Как Ляйсан поправилась на 30 кг 22:10 — Чем бодипозитив отличается от обычной распущенности 24:25 — Как Ляйсан сбрасывала оба раза больше 30 кг? 25:30 — Про стиль и выход в боди-купальнике на красную дорожку премии Муз-ТВ 26:04 — Проект «Болеро». Почему так важно было для танцевального шоу покупать одежду люксовых марок? 27:51 — Почему фестивали — да, а ночные клубы — нет? 30:00 — Про самое тяжёлое испытание в жизни. Когда не хотелось жить 32:14 — Про моду. Ошибки молодости и стиль сегодня. Роль Даши Гаузер и Лины Дембиковой 34:19 — Пробуждение с точки зрения сексуальности и новый стиль 35:08 — Как Ляйсан на карантине сама себе сделала каре от скуки 35:54 — Так все-таки женщина, которая не умеет готовить, «недоженщина» или нет? 38:02 — Секрет счастливого брака: «Я ему с утра в красивом белье говорю: «Доброе утро!» 38:29 — Тайм-менеджмент идеальной женщины 41:20 — Про публичность пары Воля-Утяшева и его признания в любви 46:37 — Чему учат на курсах Ляйсан «Суперженщина» 49:20 — Нераскрытые женщины. Как с ними работать в женском клубе 49:35 — Через какие лишения проходят спортсменки 51:56 — Про внимание мужчин 52:48 — Какая женщина будет успешна, счастлива и любима? 53:58 — Про женщин резидентов Comedy Club 55:05 — Люди начинают следить за здоровьем, когда приспичит. История из жизни 57:36 — Про депрессию после смерти мамы 58:54 — Как выводила себя из депрессии 1:00:45 — Про мужчин в её жизни 1:01:03 — Орландо Блум был влюблён в Ляйсан Утяшеву? 1:01:37 — Про слухи и сплетни из желтой прессы 1:02:20 — Про самое главное Подпишись на канал 🤍 Надежда Стрелец: Instagram — 🤍 Telegram — 🤍 Ляйсан Утяшева: Instagram — 🤍 #ляйсанутяшева #павелволя #гимнастика

ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Животе

3748345
192052
9968
00:05:47
11.04.2020

Мой секрет идеальной талии и плоского живота❤️ А если честно - самые лучшие упражнения для похудения в талии и животе🔥 Всего 5 минут в день могут изменить твоё отражение в зеркале, подумай над этим.💕 ↓ И щ и м е н я т у т ↓ ❤️INSTA - 🤍 (🤍lazarchuuk) ❤️TikTok - 🤍 (🤍nastyalazarchuuk) ❤️VK - 🤍 И помни, я тебя люблю❣️ 📌Сотрудничество/реклама : lazarchuukwork🤍gmail.com

правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

4086896
130268
3845
00:21:57
16.03.2015

правильное питание для мужчин и не только - с подробными объяснениями о том, как питаться, что бы похудеть к лету и как это работает. Тайм коды, для тех, кто хочет сразу приступить к конкретному вопросу: 0:49 - пропустить заставку "правильное питание для мужчин" 2:00 - пропустить анонс следующего ролика 2:39 - три составляющих правильного питания 2:49 - Часть I КАК мы едим (дробное питание) 3:20 - Метаболизм или обменка или скорость обмена веществ 5:11 - Дробное питание 8:05 - Часть вторая - СКОЛЬКО мы едим калорий 12:47 Часть III - ЧТО мы едим (углеводы, белки,жиры и когда их есть) 17:58 - мой опыт, как я скидывал около 50кг за 4 месяца 20:00 - Задания и анонсы следующего ролика Правильное питание для мужчин – что это и отличается ли оно от питания для женщин? Тысячи вопросов о том, как похудеть к лету, тысячи предложений на рынке, статьи о том, что такое дробное питание. Муки о том, что можно есть когда худеешь ? Попробуем за 20 минут разобраться со всем этим ? Поехали! В первом ролике я рассказал вам о том, что питание не важная часть – а самая важная, от которой зависит от 75% до 90% успеха. Никакие тренировки , методики и таблетки не перевесят неправильного питания. И какая бы цель перед нами не стояла – начинать надо всегда с питания и только потом – бежать поднимать штанги и гантели. Хорошая новость для тех, кто хочет «просто похудеть» – вам, возможно, спортзал вообще не понадобится. Поэтому давайте поскорее и приступим : Питание по сути это три вещи: 1. КАК мы едим 2. СКОЛЬКО мы едим 3. ЧТО мы едим.

Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019

961499
12970
377
00:11:11
08.04.2019

Американские доктора протестировали 41 известную диету по нескольким параметрам. Самой эффективной диетой для похудения была признана система питания под называнием «Weight Watchers» - «наблюдатели за весом». Что это за диета, кем она была создана и как надо ее придерживаться? Смотрите все видео Первого канала на 1tv.ru Жить здорово! 🤍 Жить здорово! - Про жизнь 🤍 Жить здорово! - Про еду🤍 Жить здорово! - Про медицину 🤍 Жить здо́рово! - Про дом 🤍 Здоровье 🤍 Жить здорово! Лучшее за неделю. 🤍 Здоровье. Сбрось лишнее 🤍 Жить здорово! Самые яркие моменты сезона 🤍 Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. 🤍 Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения 🤍 Жить здорово! Рубрика "Три теста" 🤍 Жить здорово! Мифы и правда 🤍

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.

1526866
54511
3930
00:22:30
14.12.2018

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть. Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1. Как сбросить лишний вес - у женщин и у мужчин. * ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити. Закажите лекарства на сайте 🤍 и получите их в ближайшей аптеке. Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко". Подробности: 🤍 ДИЕТА 7/1, питание и меню на неделю (текст): 🤍 ВИДЕО: Почему не получается ПОХУДЕТЬ: 🤍 Гимнастика для осанки: Часть 1: 🤍 Часть 2: 🤍 Как вылечить ДИАБЕТ 2-го типа - 7 шагов: 🤍 Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы: 🤍 * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя: 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *

Как замотивировать себя похудеть и быть красивой / Как женщине привлечь женщину? / Как его вернуть

696308
28966
3456
00:25:27
11.01.2021

Таймкоды: 00:04 Подталкиваю мужа к измене, зачем я это делаю? 01:50 Мой психолог отправляет меня на "шапочку" зачем? 02:37 Как вернуть того кого сама бросила, он включил гордость! 03:29 Как сделать так чтобы парень познакомил меня со своей семьей и друзьями? 05:07 Представляю другого мужчину занимаясь сексом с мужем, почему? 06:19 Любимая женщина вышла замуж за другого, не могу это пережить! 07:04 Как женщине привлечь другую женщину? 10:05 Слёзы после оргазма это нормально? 12:55 Можно ли девушке самой подкатить с парню? 14:34 Муж любит лизать мой анус, он что гей? 16:39 Как побороть страх змей? 20:55 Я ленивая жирная мразь, что делать? 24:33 Как часто я мастурбирую? Сайт Вероники Степановой с полезными книгами и видео-уроками 🤍 Телеграмм 🤍 Инстаграм 🤍 Ваша реклама в моих социальных сетях❣️ Пишите на 📩 crem318🤍gmail.com #фобии #психотерапия #страхзмей

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

1680007
97555
1426
00:11:34
11.05.2019

В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений. БЛЮДА из ВИДЕО: Котлетки: 300г куриного филе 150г брокколи 1 яйцо 1 луковица Маринад для филе: 100г йогурта паприка соль итальянские травы Творожная запеканка: 200г творога 5% 1 яйцо 1 ст.л. манки 25мл молока эритрит Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

996206
19396
1076
00:07:00
12.03.2020

Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю Кефирно-гречневое МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ. ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка ССЫЛКИ НА МОИ ГРЕЧНЕВЫЕ ДИЕТЫ: ПОХУДЕЛА НА ГРЕЧКЕ НА 20 кг 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ НА 20-50 кг 🤍 ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ПОД ВИДЕО! ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ: Гречка - ядрица в сухом виде - 1 стакан (250 мл) на весь день Кефир, или ряженка, варенец 1,5-2,5% - 1 литр в день Овощи - 1-2 помидора, 1 огурец Листья салата, Пекинской капусты Любая свежая зелень Вода чистая от 2х литров Чай зеленый, пара чашек кофе с сахарозаменителем натуральным 1 чашка в день НЕЛЬЗЯ!!!!: Соевый соус, соль, сахар, и все остальное... ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ! СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС! * КАНАЛ На YouTube УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА* 🤍 ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : Ziminsk-70🤍bk.ru Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700 Моя страница ВК 🤍 НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ 🤍 ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА 🤍 КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🤍 ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ 🤍 ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА 🤍 НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА 🤍 ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ, ОРВЗ-ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ 🤍 #ГречкаСКефиром #ПохуделаНа20кг #ГречневаяДиета #Похудение #ВариантыГречневойДиеты #ХудеемБыстро #ХудеемЛегко

Диетолог Алексей Ковальков – О том, как похудеть, вредных диетах и Елене Малышевой

608041
13049
1402
01:48:53
22.09.2021

Алексей Ковальков – один из самых популярных диетологов России, который, по его словам, смог похудеть на 70 килограммов, а еще главный критик всех диет, инста-диетологов, нутрициологов и хейтер Елены Малышевой. Доктор Ковальков расскажет о своем подходе, стоимости его услуг, о том, почему диеты – зло, а также ответит на главные вопросы его недоброжелателей в Интернете. Приятного просмотра! Подписывайтесь на Индилайт и делитесь своими рецептами изысканных блюд и простых перекусов 🤍 Алексей Ковальков- 🤍 Канал доктора Ковалькова 🤍 Лаура Джугелия - 🤍 Дерзкая готовка Ляйсан Утяшевой с Алексеем Ковальковым 🤍 Брагодарим ресторан Ривьера за помощь в проведении съемок 🤍 Найти FAMETIME: Instagram: 🤍 Почта для предложений: Simon🤍hoodyakov.com 00:00 О чем этот выпуск 00:42 Тизер 01:31 Алексей Ковальков о себе 02:22 Встреча Лауры и Алексея 03:00 О ютуб-канале Ковалькова 04:50 Показательные истории из практики 06:42 Что не так с медицинскими передачами на ТВ 08:04 РЕКЛАМА 08:55 Как содержать ютуб-канал? 12:01 О врачах в клинике Ковалькова и самооценке 13:25 Сколько стоит прием Ковалькова и что в него входит? 14:18 Разбор Лауры Джугелии 16:48 Виды голода 23:05 Как Ковалькова назначает лечение пациентам? 23:58 Почему люди не худеют? 25:11 Почему нельзя верить Инстаграм-марафонам? 26:37 О конфликте с Еленой Малышевой 28:30 Об участии в ток-шоу 29:36 Про историю и кризис клиники Ковалькова 35:03 Можно ли похудеть без операции? 38:12 Экскурсия по кабинету Ковалькова: ищем подарки от пациентов и фотографии детей 43:20 Как мотивировать пациентов? Личный опыт. 45:57 Что Алексей Ковальков заказывает в ресторане? 47:28 Разрушаем миф о майонезе 48:36 Когда пить алкоголь можно? 50:30 О диетах 53:23 О моде на ДНК-тесты 54:26 Каша это действительно полезно? 56:02 Идеальный завтрак по Ковалькову 58:12 О Пьере Дюкане и его модной диете 59:53 Про книги Ковалькова 1:00:35 Почему раздельное питание не работает? 1:01:17 Зачем на самом деле нужно голодать? 1:03:10 Чем опасны тайские таблетки? 1:04:51 Почему в России не приживается бодипозитив? 1:06:08 Как диетолог Ковальков сам имеет лишний вес? 1:08:03 Почему не нужно думать о чужом мнении? 1:10:25 О хейте в соцсетях 1:12:28 Почему стопроцентной гарантии результата не существует? 1:14:28 Как Ковальков переболел ковидом? 1:16:25 Почему надо перестать считать калории? 1:19:57 Про употребление пива 1:21:13 Сахар и вода - новая валюта 1:22:36 Почему важно развивать критическое мышление 1:24:40 Ковальков отвечает Артемию Лебедеву 1:28:58 В чем обвинил Ковалькова Максим Фадеев? 1:31:24 Претензии к государственной системе 1:38:45 Как Ковальков стал диетологом? 1:45:38 О чем мечтает? 1:45:50 Миссия Ковалькова 1,46:13 Чего боится? 1:46:34 Суперсила 1:46:47 Что изменил бы? 1:47:50 О счастье 1:48:13 Что сказал бы себе? 1:48:21 В чем секрет стройности? #fametime #ковальков #интервью

Вынесен приговор россиянкам, которые заказали за границей таблетки для похудения.

43502
00:03:50
13.05.2019

Погоня за красотой довела до скамьи подсудимых. В Оренбургской области вынесли приговор двум женщинам, заказавшим за границей препарат для снижения веса. Подписывайтесь на официальный канал «Новости на Первом Канале» на YouTube, будьте в курсе всех новостей и не пропустите новые выпуски. 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
Похудение arizona surprise Comedian arizona драган Гуриев новый год в армении Александр Константинов популярные блогеры лп кикидо новые серии Сериал Кикидо Сериал Кампус ЛП Камиль Аминка Моргенштерн обзор шоу игра обзор игра тнт KEDAR MANA COMEDY